Kategoriarkiv: dagsplan

Dagens plan

Dags att komma igång med mina dagsplaner igen…

Att göra idag:
– bläddra igenom min hög med tidningar
– blogginlägg om kbt2
– diska
– motionera

Börjar nu med en gång känna mig småstressad av att publicera detta. Men tanken med att dokumentera processen – dagsplaner och utvärderingar – i bloggform är ju att visa mig själv att det är ett seriöst åtagande. Det blir svårare för mig själv att ‘smita undan’ om jag är öppen inför andra.

Morgondepp

Dagen börjar i bottenläge, som vanligt. Dygnsrytmen är ur balans, som vanligt.

Lyckades kravla mig upp innan nio i alla fall. Satte mig och halvsov i soffan framför Gomorron Sverige med en pulverkaffe. Bläddrar nu i Göteborgs-Posten och kvicknar långsamt till en aning.

Måste hitta på något att göra idag som jag mår bra av. Utan att bli överväldigad av allt jag ”borde” göra. Inte ha för höga krav på mig själv. En promenad till pappersinsamlingen kanske? Det skulle vara skönt att bli av med resten av högen med tidningar hemma… Sedan de ändrade om, så jag fick längre till min närmaste återvinningsstation, har jag funderat på att lägga ner papperstidningar. Det finns ju nyheter på nätet…

Mitt gamla hemmasnickrade må bra-recept med dagsplaner har runnit ut i sanden, som vanligt. Det ska bli intressant att se hur min gamla strategi ser ut i förhållande till den kognitiva beteendeterapin jag nu påbörjat. Jag inbillar mig ju själv att jag haft lite kbt-touch i mina dagsplaner; att försöka övervinna ett lagom stort motstånd varje dag så jag känner mig nöjd med mig själv. Inte för lätt, så det inte kräver en ansträngning, men inte heller för svårt, så det inte blir av…

Formsvacka – måste anstränga mig mindre

Utvärdering av veckan

  1. Mycket intressant och viktig kurs på måndagen; om olika aspekter på finansiering av föreningar och ideell verksamhet.
  2. Fick klart en skylt till Öppna Kanalen i Göteborg. Rullar i slingan fyra veckor från vecka 51.
  3. Fixade mötet med socialsekreterarna. Fick positiva och intresserade reaktioner.

Har återigen flera punkter jag inte fixat. Ligger definitivt i en formsvacka… Ska anstränga mig för att sänka kraven på mig själv ett tag nu.

Kommentar [2008-01-19]: Själva dagsplanen bortklippt. – Det är ju vrålkul att läsa gamla anteckningar: ”Ska anstränga mig för att sänka kraven på mig själv ett tag nu!” :-D

Reflekterande planer

Må 051017

  • Ingen dagsplan.

Utvärdering:

  • Läsa epost. Viss research. Pilla med krånglande teknik. Långsam må dåligt-dag…

Vad kunde blivit bättre?

  • Gjort en dagsplan. Kommit igång tidigare.
  • Fråga någon om hjälp när jag skriver innehållssidorna. Lämpligtvis någon med kunskap på området. Varför inte någon representant från passande förening?

Ti 051018

Plan:

  • Ett steg på innehållsområdet.

Utvärdering:

  • Jag uppdaterade stressidan. Länkar lade jag som egna fristående typer istället för inbäddade i dokumentet. Flera bonuslänkar lades till.
  • Jobbade med en förbättrad nyligen publicerat-portlet. Utan dubletter. Kom på att jag kunde använda topics. Men lyckades inte använda dessa så som jag ville. Kunde inte välja ”allt utom diskussionstyper” och inte heller begränsa antalet. Har ej heller löst hur man fixar själva portleten (”slotten”). (Igår kväll samt idag.)

On 051019

Plan:

  • Kanslimöte förmiddag.
  • Ett steg på innehållsområdet.

Utvärdering:

  • Jag blev tillfrågad om jag ville ta några minuter att presentera Sinnet.nu under ett seminarium som GFC och och Kontaktpersonsverksamheten är inblandad i. Den 1 december. Tyckte det lät som en bra idé.
  • Tog något litet steg på innehållssidan.

To 051020

Planering:

  • Komma en bit på ångest-sidan.

Utvärdrering:

  • Jobbade en bit men körde fast.

Vad kunde blivit bättre?

  • Jag kunde gjort en miniintervju om ångest med någon från ÅSS och/eller någon läkare och/eller någon annan lämplig person med inblick i ångest-problematik…

Fr 051021

Lite research. Ledig eftermiddag.

Kommentar [2008-01-19]: Ytterligare en lösryckt veckoplan från Sinnet.nu-projektets pilotår. Jag hoppar över de flesta eftersom denna blogg inte handlar om projekt eller jobb egentligen. Däremot handlar den om stress och hur jag använder vecko- eller dagsplaner som ett anti-stress-recept. Det är intressant att se hur olika de ser ut över tid, men att grundidén finns kvar. – Fundera ut en lagom målsättning och reflektera över resultatet!

Vecka 35

(Lördag+) Måndag – tisdag

Fixar dator, skärm, stol och praktiska saker till arbetsplatsen.

Onsdag

Kris-, stress- och ångestreaktion. Efter två månader har jag inte en fungerande webbplats igång. Det allra mest grundläggande krånglar. Det går inte att lita på kommentars- och diskussionsfunktionerna. Jag har inte haft tid till att fylla på med innehåll eller ens fundera på formgivning. Jag har inte heller lyckats skaffa mig ett litet gäng ”testpiloter” eller medhjälpare eller vad man nu ska kalla det.

Torsdag

Tog några timmar ledigt i sensommarsolen. Sol är ett mycket bra botemedel mot ångest, i alla fall för mig. Funderade och läste i en av mina två Plone-böcker och insåg att jag lärt mig väldigt mycket, trots att det känns som om det gått allt för mycket bakåt.

Fredag

Planering:

Kolla om jag kan få kommentarerna att fungera.

Teori: CMFBoard funkar om jag låter bli inställningen som gör att CMFBoard försöker ta över kommentarsfunktionen.

  • På en säkerhetskopia; ta bort CMFBoard och återinstallera det – UTAN att låta CMFBoard ta hand om kommentarerna.
  • Om det ej fungerar. Ny plone-instans där jag installerar CMFBoard utan kommentarsinställningen.

Kolla. Kolla. Kolla. Funkar det nu?

  • Allow diskussion som default.
  • Kommentera innehåll.
  • Radera kommentar.
  • Mm mm mm….

Utvärdering (fredag 050902):

Slutsatsen efter flera dagars (veckor eller månader!) problem blev att Sinnet.nu är genom sin kommentarsfunktion ett enda stort diskussionsforum. Så jag avinstallerar och struntar i diskussionsforumet nu…

Kommentar [2008-01-19]: Sinnet.nu-projektet dokumenterades genomgående på det här sättet. Dags-/veckoplaner förvandlades till veckorapporter. Jag blandade även in privata reflektioner av nån anledning. Dumt, men det kan helt enkelt bero på att jag alltid haft svårt att skilja arbete från fritid.

Dagsplan

Tid Planering Prestation (svårighet) & tillfredsställelse Reflektion
08 Frukost
09 Morgonpromenad till älven
10 Handla mat
11 Dusch
12 Lunch
13 Redigera
14 Redigera
15 Kaffepaus
16 Redigera
17 Leka jage med katterna! :-D
18
19
20

Kommentar [2008-01-19]: Intressant att se hur mina dagsplaner ändras. Men tråkigt att se att jag är så väldigt dålig på att följa dem. 

(”Redigera” – innebär redigering av ångest-videoinslag för projektet som ska bli Sinnet.nu)

Datorpulande

Dagsplan: 

  • Ringa Ylva!
  • Kolla vad jag kan/vill göra med gammel imacen… Köpa skruvmejsel…
  • Kolla min gamla pc. Vilka utbyggnadsmöjligheter finns det? Vilka gränssnitt för tv-kort samt cd/dvd?
  • Cykla en sväng!

Fick igång min gamla pc idag. Bios-inställningarna nollställs titt som tätt och jag har inte lärt mej hur de korrekta inställningarna ska vara.

Jag kollade ett par filmer på den gamla pc:n för att se hur det gamla grafikkortet – med tv-utgång – står sej i jämförelsen. Svaret är att kortet har väldigt kämpigt att fixa filmer. Men nu har jag inte de senaste programversionerna. Men rimligtvis borde jag vara tvungen att köpa nytt kort… Förutom att köpa dvd så får jag en dvd-spelare (med dvd-brännare)…

Fick inte fixat så mycket annat idag. Tog en tur till Coop.

Kommentar [2008-01-19]: Jag tror jag kollar hårdvara som jag kan använda till projektet. Om inte föreningarna skulle ha någon dunderdator stående i ett hörn…