Kategoriarkiv: depression

Diska funkar som må bra-knep i år också

Har tagit tag i saker och ting; diskat och ringt telefonsamtal till exempel. Mår genast lite bättre.

Känns som om jag utvecklats baklänges några år när jag skriver så, men det är fortfarande de små uppgifterna som räknas, speciellt på botten av vågdalarna.

…har dock fortfarande inte jobbat på skrivuppgiften som står överst på projektets att göra-lista.

Tid bokad hos min ”personliga coach”. Det var ett år sedan sist. Om jag är riktigt envis kanske jag blir som folk en vacker dag!

Botten till toppen på fjorton timmar

Imorse – eländes elände. Ikväll – toppens toppen! Tur jag hade ett bokat engagemang på Åss Öppet hus på kvällen så jag fick träffa folk. Det behövdes. Att jobba hemma och stänga inne sig själv är inte rätt medicin vid deppdalar. Det vet jag ju egentligen.

Att ha minskat ner ”deppdalarna” till timmar istället för veckor och månader känns riktigt bra!

Bottenläge

Hopplös, värdelös, energilös, meningslös, sammanhangslös.

Är det bilden av verkligheten som inte stämmer med verkligheten tro? En justering på gång?

Får väl ta en tycka synd om mig-dag idag, kanske. *suck*

Kravlar

Är nere en sväng och kravlar i geggan. Energin är borta. Deppdipp.

Mår ju egentligen bättre än nånsin… Tjoho…

Känner igen en ny ”backlash”. Mådde bra härom dagen. Det straffar sig senare.

Åsså var jag där igen

Himla tur jag inte har nåt socialt liv. Sitter nu på kvällen och skriver utvärdering, det jag lyckades undvika på kontoret 9-17 idag. Faktum är att jag har lyckats undvika det dygnet runt i en vecka eller så nu.

Blir den inte gjord har jag inget jobb efter nyår, så det är viktigt. Väldigt viktigt för mig. Därför blir det jobbigt. Extra jobbigt. Perfektionism, ångest och stress i en skön blandning.

Blir fruktansvärt ledsen på mig själv. Å trött. Å lessen. Å vansinnigt trött.

Men jag har varit med förr. Det blir gjort till slut. I sista sekund.

Zzzzzz

Makalös trötthet. Ingen energi. Helt slut.

Dags för en kaffe…

 

 

Stoppa pappret i rätt fack

Dagens antideppknep

Ta det viktiga pappret som trillat ner i din brevlåda.

Stoppa det i rätt fack, mapp, pärm, tidningssamlare. Där det ska vara. – Eller släng det.

Låt det inte ligga kvar på golvet.

Lägg det inte i ”att göra-högen” med ”kanske bra att ha”-papper sedan 2003.

— Uppdraget slutfört —

Känns redan bättre! Jag bröt eftermiddagens depressionsspiral.