Kategoriarkiv: Live Happy

iPhone och lycka

Hör mobiltelefoner och lycka ihop? Nu pratar jag inte om Apples nya iPhone 4 och att ställa sig i kö för att köpa underverket först av alla och att genom shopping försöka må bra.

(Jaja, jag erkänner. Jag ställde mig i kön två minuter efter att Teliabutiken öppnade släppdagen, eftersom jag är helsåld på iNalle nummer fyra. Givetvis var det för sent och jag väntar fortfarande på luren.)

Nej, det finns ett program som en av de ledande forskarna inom positiv psykologi har hjälpt till att knåpa ihop som finns att köpa till iNallen. Det har det något töntiga namnet ”Live Happy” men verkar riktigt seriöst.

Det handlar om att skapa goda vanor som ”tacksamhetsdagbok”, att göra saker som man tycker om och det innehåller stöd, frågeformulär, information och en frågelåda.

En funktion jag blev förtjust i är att man kan ta ett kort och beskriva det positiva man är med om. Smått som stort. Alltså precis det som man glömmer av i deppiga perioder. Det verkar vara exakt en sådan funktion som jag behöver! När jag är deppig tror jag att jag alltid är deppig och aldrig mår bra. Jag behöver påminna mig själv om att jag mår bra ibland. Ganska ofta nu för tiden, till och med.

Appen är nerladdad och jag ska verkligen ge det här en chans. Tilläggas kan att alla vanor som programmet stöttar en med givetvis går att göra på egen hand.

Det jag försöker göra är att minska de negativa tankarna, det som leder mot depression och negativiteter. Jag är lite tveksam till begreppet ”lycka”. Det låter hysteriskt på något sätt. Vad det handlar om är att ändra tankegången, från att automatiskt tolka händelser, tankar och känslor negativt, så vill jag lära mitt undermedvetna att det finns en positiv sida.

Redigerat inlägg: Stavning samt andra justeringar och tillägg.