Kategoriarkiv: nu

Paus med kvällste

Nu är det nedvarvning med en kopp te som gäller. Och så ska jag påminna mig själv om bra saker som hänt på sistone.

Tung eftermiddag

Å när deppdippen kommer blir jag så eländig så… Men den här gången kommer jag på att det var länge sedan jag kände så. Dipparna kommer mer och mer sällan.

Nedreaktionen kom efter en uppreaktion när jag pratat med chefen. Att prata om möjligheter i framtiden leder till en nedreaktion. Något undermedvetet ser till att jag inte mår för bra. Så jag inte tror att jag kommer att lyckas. Så jag inte tror att jag duger.

Jag lär mig.

Registrera. Reflektera.

Inget att bry sig om alltså!

Motreaktion?

Har haft några dagar där det hänt mycket positiva saker. Träffat nya människor och fått positiv feedback. Om jag verkligen ska ha en må bra-blogg borde jag ju skriva om när jag mår bra också, inte bara när jag får deppdippar och blir överstressad av ingenting.

Sedan borde jag bli bättre på att lära mig hantera att det kommer dippar efter toppar. En ”motreaktion” som försöker se till så jag inte mår för bra för länge.

Lärdom: Jag mår bra av möten.

Utmaning: Vara beredd på motreaktion och ”dippar” så jag inte dras med alltför långt ner.

Flow

Har upplevt ett par perioder av flow, med arbetslust och sprudlande idéer, den senaste veckan. Det går som en berg-och-dal-bana nu. Vissa saker funkar riktigt bra, andra mindre bra.

Helt slut

Stress, stress, stress. Deppdipp i morse, deppdipp nu i kväll.

Trött. Tom. Slut.

Livet ska vara så här just nu

Cirka 90% av vårt lidande kommer från att vi tänker ”jag vill inte vara här”.

Just nu ska livet vara så här. Du är här. Här och nu. Det är så det ska vara. Så är det just nu. Hur mycket du än önskar det vore annorlunda så blir det inte annorlunda. Inte just nu.

Här vill jag snabbt påpeka att detta inte ska förväxlas med passivitet. Gillar du inte läget så försöka ändra på det. Men just nu är verkligheten verkligheten. Det hjälper inte att du får dig själv att må dåligt genom att tänka att det borde vara annorlunda.

Från en föreläsning med Anette Utterbäck.

Något känns bra

Jag mår bra.

Det känns fel.

Jag blir misstänksam.

Något kommer att skita sig snart.

Jag mår eländigt igen.

Skönt!

Stillhet på resa

Semester funkar! En tripp med Hurtigruten till Nordkap gjorde susen. Tillfälligt. Trots dålig mage ett drygt dygn.

Frånvaron av depression och ångest har varit total. Fantastiskt skönt att bara få vara. Att bara få glida fram över vattnet. Att bara ta dagen som den kommer.

Att få vara totalt avkopplad.

Kan man inte ha semester hela tiden?

Värst vad mycket botten

De få inlägg jag skrivit på sistone handlar mycket om ”botten”… Tänkte skriva ett till. Om trötthet, seghet och stort inre motstånd. Men kanske skulle fundera på vad botemedlet var nu igen istället…

”Gör saker som är kul”.

Det var receptet ja. Jaha…

Måndag. Bottenhumör. Tjoho…

Måndag. Bottenhumör. Tjoho…